Boj s akné může být nekonečný, zejména pro teenagery. Puberta je pro většinu lidí obdobím s akné, což jim často způsobuje trápení. Ale i dospělí se mohou potýkat s nedobrovolnými pletí. Akné může mít různé rozsahy, od jednotlivých pupínků po rozsáhlou formu zánětu. Takže, co můžeme dělat, abychom se jich zbavili rychle a trvale? Existuje několik různých způsobů, jak s akné bojovat. V následujícím článku se podíváme na několik účinných způsobů, jak se jich zbavit.
1. Dopřejte si dostatek vitamínů a minerálů
Vitamíny a minerály jsou důležité pro každý orgán, včetně vaší pokožky. Pokud chcete bojovat s akné, můžete to udělat zlepšením své stravy. Doporučuje se, abyste se vyhýbali vysoko tučným potravinám, jako je smažené jídlo nebo sýry, které mohou vyvolat zánět ve vaší pokožce. Namísto toho jezte potraviny bohaté na vitamíny A, B, C, E a K. Mezi tyto potraviny patří: zelené listy, exotic fruits, citrus fruits a nuts. Tyto potraviny jsou bohaté na antioxidanty a ze zdravotního hlediska jsou velmi prospěšné.
2. Olejové zábaly pro mastnou pleť
Olejový obklad je účinnou metodou boje s akné pro týdny. Tento proces se cloumá přidání obvykle destilovaného oleje na pleť. Olej zabraňuje vyschnutí pokožky a zároveň odstraňuje nečistoty a odumřelou kůži. Nejlepší oleje pro tento účel jsou olivový olej, kokosový olej, sezamový olej a jojobový olej. Aplikací oleje na pleť se můžete zbavit nedokonalostí a dokonce i změkčit stávající pupínky. Pomáhá také snížit přebytečnou kožní produkci oleje.
3. Používejte přírodní zvlhčovače
Mírné zvlhčení pleti může pomoci zmírnit problémy s akné. Používání přírodních zvlhčovačů je účinnou metodou, kterou můžete bojovat s akné. Ostatně, hydratace je klíčem k zažehnání nepříjemných stavů s akné. Nejlepší je používat přírodní zvlhčovače šetrné pro pokožku. Efektivní mohou být zvlhčovače na bázi aloe vera, krémů na bázi kukuřičného škrobu a bylinkových produktů. Některá dědická znamení akné může přetrvávat po úspěšné léčbě. Každý ví, že tento druh ošklivých jizev je pro vzhled náročný. Jeden způsob, jak tento problém řešit, je používání přírodních zvlhčovačů.
4. Pomůže omezit stres
Stres může zhoršit akné. Vyvažování stresu, ať už s odpočinkem nebo jinými způsoby, je důležité pro udržení zdravé pleti. Probíhá to tak, že stres způsobuje zvýšení hladiny hormonu androgenu v krvi, čímž se zpřísňuje póry, které se pak mohou zastavit a vyvolají zánět pokožky. Některé způsoby, jak bojovat s dechem, zahrnují relaxační koupele, jógu, meditaci, sledování oblíbených filmů a další. Když se naučíte vyrovnat se stresem, můžete zdravěji zvládat svou pokožku.
5. Přiměřené zesvětlení
V některých případech akné může doprovázet nějaký stupeň mredu, a to je důvod, proč někteří lidé vyhledávají zesvětlení. Světelná terapie může částečně vyřešit problém s akné, zejména pokud je akné mírné. Tento postup pomáhá s odbouráváním mrtvých buněk a infekcí. Světelná terapie na bázi UV záření může také odstranit část mrtvých buněk a produkovat chemickou reakci, která zabraňuje tvoření akné. Je důležité si uvědomit, že se nemůžete úplně zbavit akné. Ale s několika účinnými léčebnými možnostmi můžete zmírnit akné a dosáhnout klidnější pokožce.
Akné neust
